Menyer för fasta 8x800kcal low carb! Vecka 1 & 2đŸ’Ș

HÀr kommer jag att samla menyerna vecka 1 & 2 som innehÄller ca: 800kcal. Dr Mosley nya metod, Àt 800kcal i 2 till 8 veckor (max 12v) gÄ sedan över till 5:2 med 800kcal pÄ 2-dagarna och Àt som vanligt dom andra 5 dagarna ..Àt sunt och överÀt inte!
 
För optimal effekt kombinera med 16:8, alltsĂ„ ett Ă€tfönster pĂ„ 8 timmar och fastar i 16 timmar. Mitt Ă€tfönster Ă€r mellan 12-20, dĂ€rför finns det ingen frukost med i menyerna. Ni som vill lĂ€gga Ă€tfönster tidigare (mellan 8-16) kan Ă€ta mitt kvĂ€llsmĂ„l som frukost👍
 
Vissa nÄr sin mÄlvikt snabbare Àn 8 veckor, dÄ bryter man tidigare och övergÄr till att Àta 800kcal 2 dagar i veckan. 
 
Alla Menyer Àr gjord för en person, jag rÀknar inte kcal i kryddor, kaffe eller te. AnvÀnder alltid fullfeta produkter aldrig light produkter. Vill ni göra till fler dubbla, trippla recepten osv...
Klicka pĂ„ bilden sĂ„ kommer ni till Menyn👍















STARTA VECKA 2 MED LOW CARB, 8X800KCALđŸ’Ș















Efter 2 veckor sĂ„ har jag gĂ„tt ner 3.9 kg đŸ’Ș


âžĄïž Till vecka 3 och 4 âŹ…ïž klicka!
 
âžĄïžTill vecka 5 och 6âŹ…ïžKlicka!



Kram pĂ„ er dĂ€r uteđŸ€—đŸ€—đŸ€—
Dela och gilla gĂ€rna Menyn 💞💞💞