Menyer för fasta 8x800kcal low carb! Vecka 5 & 6💪
Här kommer jag att samla menyerna vecka 5 & 6 som innehåller ca: 800kcal. Dr Mosley nya metod, ät 800kcal i 2 till 8 veckor (max 12v) gå sedan över till 5:2 med 800kcal på 2-dagarna och ät som vanligt dom andra 5 dagarna ..ät sunt och överät inte!
För optimal effekt kombinera med 16:8, alltså ett ätfönster på 8 timmar och fastar i 16 timmar. Mitt ätfönster är mellan 12-20, därför finns det ingen frukost med i menyerna. Ni som vill lägga ätfönster tidigare (mellan 8-16) kan äta mitt kvällsmål som frukost👍
Vissa når sin målvikt snabbare än 8 veckor, då bryter man tidigare och övergår till att äta 800kcal 2 dagar i veckan.
Alla Menyer är gjord för en person, jag räknar inte kcal i kryddor, kaffe eller te. Använder alltid fullfeta produkter aldrig light produkter. Vill ni göra till fler dubbla, trippla recepten osv...
Klicka på bilden så kommer ni till Menyn👍
STARTA VECKA 6 MED LOW CARB, 8X800KCAL💪
STARTA VECKA 6 MED LOW CARB, 8X800KCAL💪
Kram på er där ute 🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna mina menyer 💞💞💞
Hej Yvette!
Vill bara tacka dig så innerligt för menyerna 800kcal som jag är super sugen på att pröva. Tack för din fina blogg och härliga inspiration.
Må så gott!
Kram
Caroline