Dag 4 av 56 dagar, 8x800kcal💪

Det går fortfarande förvånansvärt lätt, känns som att jag äter som vanligt och inte fastar.
Hur tycker ni att det går?
 
Min lunch blev Dragon & vitlök kyckling i krämig sås med shiratakipasta 276 kalorier💪

1 påse shiratakinudlar
90g kyckling
2msk creme fraiche
1msk mjukost
0.5tsk kokosolja
30g broccoli

Kryddor: dragon, vitlökspulver, svartpeppar och salt.

 
Gör så här:
Strimla och stek kycklingen i kokosolja och kryddor, ha i broccoli och den skölja pastan och stek allt tillsammans, ha nu i creme fraiche och mjukost och rör om, krydda mer om ni vill/tycker det behövs ...servera och njut😋
 
Litet mellanmål te och två ost och skinkrullar 105 kalorier 💪
 
Till middag blir grillad fläskkotlett med stekta vaxbönor och fräsch sallad 324 kalorier💪

150g fläskkotlett
50g vaxbönor
0.5tsk kokosolja
20g sallad
20g paprika
15g gurka

Kryddor: mixpeppar och salt

Gör så här:
Vi grillade fläskotletterna, annars finns färdig och köpa. Stek vaxbönorna på hög värme i kokosolja och krydda med mixpeppar och salt, strimla sallad, paprika och gurka.
 
Till kvällsfika blev det en kopp te och ett kokt ägg 87 kalorier.  
 
Dagen slutade på 792 kalorier 💪
 
Kram på er där ute🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna Menyn 💞💞💞