LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker - • Lchf Enkelt fröknäcke

Enkelt fröknäcke LCHF på 15min.

 
Detta blir supergott och man snor ihop det enkelt. Man måste låta det ligga och torka och svalna på galler, förvara i en korg eller plåtburk med hushållspapper i botten☺
Uppdatering: Något som jag gör till varje Jul är att göra 1-2 plåtar med pepparkaksknäcke, helt perfekt till ädelosten eller bara som det är. Tillsätt 2 msk sukerin gold och en påse Santa Marias pepparkakskrydda, vips så blir det ett gudagott pepparkaksknäcke 🎅
 
Detta recept ger en plåt.
 
180°C (356°F) 15min
 
24st rutor 0,5kh/ruta med min fröblandning
 
3,5dl (1.5 cup) blandade frön. (Jag har linfrö, sesamfrö, pumpa och solrosfrö.) Man kan blanda ihop det man gillar 😉
2 ägg
Salt
 
Blanda ihop allt, platta sedan ut det tunt på nästan hela bakplåtspapper. In i ugnen på 7-8min, ta ut och skär i rutor. In i ugnen igen i 7-8min.
 
Tips! Uppdatering... låt fröknäcket ligga på galler i eftervärmen och torka helt, måste svalna helt innan man lägger ner dom i plåtburken eller lägger dom i brödkorgen.
Ljust fröknäcke, 1,5dl (0.6 cup) sesamfrö, 1,5dl (0.6 cup) solrosfrö och 0,5dl chiafrön (0.2 cup) + 2 ägg och brödkryddor. (Rosta gärna solrosfröna först)
Måste låta det ligga svalna på galler innan man lägger om i burken...
 
 Platta ut så det blir tunt...
 
Kram på er där ute🤗🤗🤗
Lchf - Lchfbröd - Lchfmat - Lowcarbhighfat
1