LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker -

Enkelt fröknäcke LCHF på 15min.

 
Detta blir supergott och man snor ihop det enkelt. Man måste låta det ligga och torka på galler, stoppa ej fröknäcket i bunke utan förvara i en korg ☺
 
Detta recept ger en plåt.
 
180°C (356°F) 15min
 
24st rutor 0,5kh/ruta med min fröblandning
 
3,5dl (1.5 cup) blandade frön. (Jag har linfrö, sesamfrö, pumpa och solrosfrö.) Man kan blanda ihop det man gillar 😉
2 ägg
Salt
 
Blanda ihop allt, platta sen ut det på ett bakplåtspapper. In i ugnen på 7-8min, ta ut och skär i rutor. In i ugnen igen i 7-8min.
Ljust fröknäcke, 1,5dl (0.6 cup) sesamfrö, 1,5dl (0.6 cup) solrosfrö och 0,5dl chiafrön (0.2 cup) + 2 ägg och brödkryddor. (Rosta gärna solrosfröna först)
Måste låta det ligga svalna och torka på galler...
 
 Kram på er där ute🤗🤗🤗