Menyer för fasta 8x800kcal low carb! Vecka 1 & 2💪

Här kommer jag att samla menyerna vecka 1 & 2 som innehåller ca: 800kcal. Dr Mosley nya metod, ät 800kcal i 2 till 8 veckor (max 12v) gå sedan över till 5:2 med 800kcal på 2-dagarna och ät som vanligt dom andra 5 dagarna ..ät sunt och överät inte!
 
För optimal effekt kombinera med 16:8, alltså ett ätfönster på 8 timmar och fastar i 16 timmar. Mitt ätfönster är mellan 12-20, därför finns det ingen frukost med i menyerna. Ni som vill lägga ätfönster tidigare (mellan 8-16) kan äta mitt kvällsmål som frukost👍
 
Vissa når sin målvikt snabbare än 8 veckor, då bryter man tidigare och övergår till att äta 800kcal 2 dagar i veckan. 
 
Alla Menyer är gjord för en person, jag räknar inte kcal i kryddor, kaffe eller te. Använder alltid fullfeta produkter aldrig light produkter. Vill ni göra till fler dubbla, trippla recepten osv...
Klicka på bilden så kommer ni till Menyn👍















STARTA VECKA 2 MED LOW CARB, 8X800KCAL💪















Efter 2 veckor så har jag gått ner 3.9 kg 💪


➡️ Till vecka 3 och 4 ⬅️ klicka!
 
➡️Till vecka 5 och 6⬅️Klicka!



Kram på er där ute🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna Menyn 💞💞💞

#1 / / Th:

Jisses vilka bilder du lägger upp, när ska man få en spark i baken och följa ditt exempel. Ser ju urläckert ut :)

Svar: Tack😍 ta en dag, tycker du det funkar bra så ta en till dag...innan du vet ordet av det så är du igång 😉
Yvette

#2 / / Pernilla:

Nu har jag kollat in dina recept 800/8, och dom ser ju så himla goa ut, ska definitivt laga flera av dom, kanske ska följa dina dagsmenyer, men kommer kanske att byta ut några rätter, är det ok om jag lägger ut på min facebooksida Pernillas mat, och då självklart länkar till din blogg
Mvh Pernilla

Svar: Självklart så får du det👍 tack blir så glad att du gillar recepten😍
Blev nyfiken och kolla din sida, jättefin och massor med god mat ...naturligtvis klicka jag på att gilla din sida oxå😉
Yvette

#3 / / Lena:

Jag vill följa dina menyer, men undrar, äter du tre rätter mellan kl 12 och kl 20, typ kl 12, kl 16 och kl 20? Jag blir inspirerad av maten du lagar och ska försöka följa. För min del tänkte jag försöka med kl 9, kl 13 och kl 17.
Kommer jag att lyckas är det tack vare din mat (och dina bilder).
Du är verkligen så inspirerande.
Kram

Svar: Tack😍 jag äter ungefär så, och ditt upplägg verkar kanon...lycka till💪 Kram
Yvette

#4 / / Melinda:

Jaaa!!! Tänk vilken tur jag har som hittade din blogg. :) Har funderar i några dagar hur jag på enklast sätt ska få ihop menyer som är LCHF och 800kcal i ett. Då jag har testat både LCHF samt 800kcal men inte kombinerat dem föreut. Tänk att jag har sån tur att någon redan haft den tanken och att jag nu kan följa samma matresa. Från och med måndag följer jag dina 8x800 menyer. Ska bli jättekul!

Svar: Vad kul, heja oss💪
Yvette

#5 / / Magnus:

Hej
Kör samma diet som du , men började 3v innan dig.
Kan tipsa om att göra mos på morot/blomkål..
Jag brukar ta frysta.
Glöm inte pressa ur vätskan efter kokning i en sil , så blir det inte så löst

Svar: 👍👍👍
Yvette

#6 / / Magnus:

Och mixa allt missade jag skriva