LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker - Dag 1 av 56 dagar, 8x800kcal💪

Dag 1 av 56 dagar, 8x800kcal💪

Idag börja jag med något nytt 800x8 low carb 😊 Mosleys nya metod, 800kcal i 8 veckor alltså 56st dagar sedan övergår man till 5:2 med 800kcal på 2 dagarna...detta ska jag testa men tänker äta low carb, alltså max 25kh.💪 Ska försöka få till 56st menyer på 800kcal och lägga upp här på bloggen.
 
Mitt första mål mat blir vid lunch som vanligt😊
 

Till lunch blev det Broccoli och skinka gratäng med en fräsch sallad😋 Jag gör ofta små gratänger på mina 2-dagar, man får mycket mat av lite... som mättar😉 173 kalorier.

2st äggvitor
1msk vatten
1msk Kavli mjukost
1msk creme fraiche
50g broccoli
2 skivor rökt skinka
 
20g sallad
25g gurka
10g tomat


Gör så här:
Lägg halvkokta broccolibuketter och strimlad skinka i en glasform, vispa ihop resten av ingredienserna + kryddor och slå över... låt stå i ugnen på 225° i ca 20min. Eller till ägget stannat (känns fast).

 
 Till middag blev det Shiratakipasta i krämig sås med trattkantareller, skinka och paprika 😋 223 kalorier.
 
1 påse shirataki fettuccini (köper min på mm sports)
50g skinka
75g trattkantareller (går bra med champinjoner)
20g röd paprika 
2msk creme fraiche
0.5tsk kokosolja
Lökpulver, svartpeppar och salt 
 
Gör så här:
Jag steker allt i stekpannan, börja med och stek svamp, skinka och paprika i kokosoljan och krydda, slå på dom skölja fettuccini och creme fraiche, låt allt bli varmt och servera👌
 
Efter maten unna jag mig en kopp kaffe med en chokladbit 57kcal.
 
Till kvällsfika unna jag mig blåbär med mjölk (mandeldryck), var att det blir mycket kolhydrater med blåbär men det är oxå nyttigt😉 + 2st ost och skinkrullar med lite gurka. 257 kalorier.
2dl båbär
1.5dl mandeldryck
2skivor skinka
30g ost
Lite gurka
 
Dagen slutade på 710 kalorier, kom inte riktigt upp i 800 men orka inte äta mer😉
 
Kram på er där ute🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna Menyn 💞💞💞
8x800fasta - Lchf - Lowcarb - Lågkalori - Periodiskfasta
2
Barbro

Jag hejar på här via bloggen också.
Som sagt: Du är grym!
:)

Svar: Tack Barbro😍 vad glad jag blir 😀
Yvette

Anneli

Vad roligt att få ta del av din resa och goda recept 👍🏽Lycka till 😊

Svar: Tack😍
Yvette