Dag 1 av 56 dagar, 8x800kcalđŸ’Ș

Idag börja jag med nĂ„got nytt 800x8 low carb 😊 Mosleys nya metod, 800kcal i 8 veckor alltsĂ„ 56st dagar sedan övergĂ„r man till 5:2 med 800kcal pĂ„ 2 dagarna...detta ska jag testa men tĂ€nker Ă€ta low carb, alltsĂ„ max 25kh.đŸ’Ș Ska försöka fĂ„ till 56st menyer pĂ„ 800kcal och lĂ€gga upp hĂ€r pĂ„ bloggen.
 
Mitt första mĂ„l mat blir vid lunch som vanligt😊
 

Till lunch blev det Broccoli och skinka gratĂ€ng med en frĂ€sch sallad😋 Jag gör ofta smĂ„ gratĂ€nger pĂ„ mina 2-dagar, man fĂ„r mycket mat av lite... som mĂ€ttar😉 173 kalorier.

2st Àggvitor
1msk vatten
1msk Kavli mjukost
1msk creme fraiche
50g broccoli
2 skivor rökt skinka
 
20g sallad
25g gurka
10g tomat


Gör sÄ hÀr:
LÀgg halvkokta broccolibuketter och strimlad skinka i en glasform, vispa ihop resten av ingredienserna + kryddor och slÄ över... lÄt stÄ i ugnen pÄ 225° i ca 20min. Eller till Àgget stannat (kÀnns fast).

 
 Till middag blev det Shiratakipasta i krĂ€mig sĂ„s med trattkantareller, skinka och paprika 😋 223 kalorier.
 
1 pÄse shirataki fettuccini (köper min pÄ mm sports)
50g skinka
75g trattkantareller (gÄr bra med champinjoner)
20g röd paprika 
2msk creme fraiche
0.5tsk kokosolja
Lökpulver, svartpeppar och salt 
 
Gör sÄ hÀr:
Jag steker allt i stekpannan, börja med och stek svamp, skinka och paprika i kokosoljan och krydda, slĂ„ pĂ„ dom skölja fettuccini och creme fraiche, lĂ„t allt bli varmt och servera👌
 
Efter maten unna jag mig en kopp kaffe med en chokladbit 57kcal.
 
Till kvĂ€llsfika unna jag mig blĂ„bĂ€r med mjölk (mandeldryck), var att det blir mycket kolhydrater med blĂ„bĂ€r men det Ă€r oxĂ„ nyttigt😉 + 2st ost och skinkrullar med lite gurka. 257 kalorier.
2dl bÄbÀr
1.5dl mandeldryck
2skivor skinka
30g ost
Lite gurka
 
Dagen slutade pĂ„ 710 kalorier, kom inte riktigt upp i 800 men orka inte Ă€ta mer😉
 
Kram pĂ„ er dĂ€r uteđŸ€—đŸ€—đŸ€—
Dela och gilla gĂ€rna Menyn 💞💞💞
#1 / / Barbro:

Jag hejar pÄ hÀr via bloggen ocksÄ.
Som sagt: Du Àr grym!
:)

Svar: Tack Barbro😍 vad glad jag blir 😀
Yvette

#2 / / Anneli:

Vad roligt att fĂ„ ta del av din resa och goda recept đŸ‘đŸœLycka till 😊

Svar: Tack😍
Yvette

#3 / / Gertrud blomgren:

Har ingen blogg utan ska nu försöka följa dina menyer för 56dagar.
Just för att dom Àr sÄ detaljerade i recepten och ger mig inspiration och hopp om den hjÀlp jag behöver för att kunna gÄ ner och Àven bli av med diabetes och medicin för fibromyalgi

Jag undrar hur mycket mer ska man tĂ€nka för en man dĂ„ jag vill att min make ska kunna Ă€ta lika och sĂ„ undrar jag ocksĂ„ vad den heter svarta sidan du ser hur mycke kalorier / kolhydrater du gjort av med. Tacksam för svar och du ser mycke mycke yngre ut nu Ă€n pĂ„ första bilden. Önskar dig och familjen allt gott😃👍

Svar: Det Ă€r lika mycket för en man som kvinna 800kcal. Jag anvĂ€nder www.kostbevakningen.se 😊Tack fina du😍 önskar dig lycka till och allt gott❀ kram
Yvette

#4 / / Susanne:

Hej,
Tusen tack för din sida! Detta Ă€r precis vad jag letat efter! LĂ€nge!!! Enkla goda menyer som man bara behöver följa för att hĂ„lla 8/800. Började idag med att laga denna middagen, oh gud sĂ„Ă„Ă„ gott det var!!! Även maken och yngsta sonen fick smaka och hade hellre velat ha min middag Ă€n sin egen pastasallad som jag gjort Ă„t dem. Har nu handlat hem allt för hela första veckan. Än en gĂ„ng, STORT TACK! Kram, Susanne

Svar: Hej Susanne, vad roligt att du gillar mina menyer 😊 Lycka till och berĂ€tta gĂ€rna hur det gĂ„r. Kram /Yvette
Yvette

#5 / / Yvonne Lundstedt :

Hej!
Körde LCHF för ett antal Är sen och gick ner 17 kg. Nu har jag sakta men sÀkert gÄtt upp 18 kilo istÀllet sÄ nu fÄr jag göra en resa igen. Och denna gÄngen tÀnker jag följa dina recept, sjÀlvklart inte till 100 %, men sÄ mycket jag kan.
Jag gillar ditt upplÀgg och dina recept sÄ det ska bli mycket spÀnnande detta!
Wish me luck!

Svar: Lycka till, du kommer fixa det❀
Yvette