Dag 13 Low Carb, 8x800kcalđŸ’Ș

Snart har vi nĂ„tt 2 veckor, igĂ„r var jag sugen pĂ„ vin för att skĂ„la nĂ€r min sambo kom hem efter varit och fiska en vecka...men gick utmĂ€rkt med bubbelvatten med en citronskiva😉
 
Till lunch blev det tonfisksallad med vinegrette 198 kalorier đŸ’Ș

60g tonfisk
100g sallad
30g gurka
30g paprika
35g tomat
2tsk olivolja
0.5tsk vinÀger

Kryddor: Grovmalen svartpeppar, lök eller vitlökspulver, örter och salt

Gör vinegrette sĂ„ hĂ€r: ha olja och vinĂ€ger tillsammans med kryddor i en glasburk sĂ€tt pĂ„ locket och skaka, för att fĂ„ smakerna att sĂ€tta sig lĂ„t det stĂ„ och dra sig ...men skaka alltid innan ni hĂ€ller pĂ„ salladen😉 

Ps. Gör en större sats av vinigretten och ha pĂ„ sallad till maten, den hĂ„ller lika lĂ€nge som oljan och vinĂ€gern hĂ„ller😉 Ds.

 
Till mellanmĂ„l kokt Ă€gg igen 78 kalorier đŸ’Ș
 
Till middag blev det kassler med stuvade morötter 323 kalorier đŸ’Ș

150g kassler
120g morötter
30g fÀrskost
5g paprika
20g broccoli
0.5tsk kokosolja

Kryddor: vitpeppar o salt

Gör sÄ hÀr:

Stek kasslern i kokosolja, koka morötterna i saltatvatten slĂ„ av vattnet nĂ€r morötterna Ă€r lagom mjuk, klicka i fĂ€rskosten och krydda, rör om till osten smĂ€lt...servera och njut😋

Fika efter maten, kaffe och en chokladbit 42 kalorier đŸ’Ș
 
Till kvĂ€llsmĂ„l blir det min microfralla med keso 112 kalorier đŸ’Ș
 
Jag Ă„t en fralla med 2msk keso och klippt grĂ€slök pĂ„ vadera😋 
Recept pĂ„ Microfrallor HÄR👈
 
Dagen slutade pĂ„ 753 kalorier đŸ’Ș
 
Kram pĂ„ er dĂ€r ute đŸ€—đŸ€—đŸ€—
Dela och gilla gĂ€rna mina menyer 💞💞💞