Dag 13 Low Carb, 8x800kcal💪

Snart har vi nått 2 veckor, igår var jag sugen på vin för att skåla när min sambo kom hem efter varit och fiska en vecka...men gick utmärkt med bubbelvatten med en citronskiva😉
 
Till lunch blev det tonfisksallad med vinegrette 198 kalorier 💪

60g tonfisk
100g sallad
30g gurka
30g paprika
35g tomat
2tsk olivolja
0.5tsk vinäger

Kryddor: Grovmalen svartpeppar, lök eller vitlökspulver, örter och salt

Gör vinegrette så här: ha olja och vinäger tillsammans med kryddor i en glasburk sätt på locket och skaka, för att få smakerna att sätta sig låt det stå och dra sig ...men skaka alltid innan ni häller på salladen😉 

Ps. Gör en större sats av vinigretten och ha på sallad till maten, den håller lika länge som oljan och vinägern håller😉 Ds.

 
Till mellanmål kokt ägg igen 78 kalorier 💪
 
Till middag blev det kassler med stuvade morötter 323 kalorier 💪

150g kassler
120g morötter
30g färskost
5g paprika
20g broccoli
0.5tsk kokosolja

Kryddor: vitpeppar o salt

Gör så här:

Stek kasslern i kokosolja, koka morötterna i saltatvatten slå av vattnet när morötterna är lagom mjuk, klicka i färskosten och krydda, rör om till osten smält...servera och njut😋

Fika efter maten, kaffe och en chokladbit 42 kalorier 💪
 
Till kvällsmål blir det min microfralla med keso 112 kalorier 💪
 
Jag åt en fralla med 2msk keso och klippt gräslök på vadera😋 
Recept på Microfrallor HÄR👈
 
Dagen slutade på 753 kalorier 💪
 
Kram på er där ute 🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna mina menyer 💞💞💞