LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker - Dag 3 av 56 dagar, 8x800kcal💪

Dag 3 av 56 dagar, 8x800kcal💪

3:e dagen och det går som en dans, känner mig ovanligt pigg och glad. Jag tänkte väga mig varje fredag morgon, så min första vägning blir efter 4 dagar med 8x800 ...nästa vägning så kommer det gått 7 dagar iallafall 😉
 
Till lunch blev det Omelette med ost och skinka 237 kalorier💪
 
2 ägg
Skvätt vatten
1 skiva skinka
0,5tsk kokosolja
1msk Kavli mjukost
1tsk dijonsenap 
20g tomat
20g sallad
20g paprika
Salt
 
Gör så här:
Vispa ihop äggen med en liten skvätt vatten och salt, klicka i kokosoljan i en liten  stekpanna slå sedan i äggsmeten och lägg dom skivade tomaterna över, vänd omeletten och bred på dijonsenap och lägg en skiva skinka på, bred lite mjukost på skinkan och vik omeletten dubbel och servera.
Så gott med ost emellan 😋
 
Unnar mig en chokladbit och kaffe 42 kalorier💪
 
Till middag blev det stekt kassler med gratinerad blomkål 247 kalorier.💪
 

110g kassler
0.5tsk kokosolja
75g blomkål
1msk creme fraiche
1msk mjukost
20g sallad
20g paprika

Vitlökspulver, salt & peppar

Gör så här:

Stek kasslern i lite kokosolja. Skör blomkålen i fina buketter, lägg dom på folie i en ugnssäker form. Blanda ihop creme fraiche och mjukosten med kryddorna och bred det över blomkålen, in i ugnen på 225° till fin färg, brukar ta 15-20min.

 
 Till kvällen blev det turkisk yoghurt med hallon och lite mandelflan 219 kalorier💪

1.5dl turkisk yoghurt
0.5msk mandel
0.5dl hallon

 
Dagen sluta på 745 kalorier💪
 
Kram på er där ute🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna Menyn 💞💞💞
16:8 - 8x800fasta - Lowcarb - Lågkalori
1
Solveig Rutfjäll

Tack för goda recept.Kämpar😀

Svar: Tack😍 heja oss💪
Yvette