Dag 30 Low Carb, 8x800kcal💪

Jag vill tacka alla följare för alla grattisar, hejarop och likes jag fått på insta och face book sedan jag dela bilden -24.5kg... all kärlek till alla mina följare, utan era likes och hejarop så har jag inte fixat detta💖💖💖💖💖
 
Till lunch blev det en enkel ostpanerad skinkomelette med krasse på 188 kalorier 💪

1 ägg
0.5tsk kokosolja
1 skiva skinka
0.5dl ost

Gör så här: vispa ihop 1 ägg och lite salt med en gaffel, ta en liten stekpanna ø20cm och ha i kokosolja, slå i ägget. När ägget halvstannat strö på osten och vänd på omeletten, lägg på skinkskiva och vik omeletten dubbel när undersidan fått fin färg och är lite krispig...toppa med lite nyklippt krasse😋 (eller gräslök)

Ibland blir jag så sugen på krasse. Då viker jag en bit hushållspapper dubbel och fuktar, strör lite krassefrö på och så har man krasse på några dagar👍(fukta fröna med jämna mellanrum)

Till mellanmål en kaffe och chokladbit 70% ...59 kalorier 💪
 
Till middag blev det kålpudding med rödavinbär 339 kalorier 💪
120g köttfärs
140g vitkål (strimlad)
1 tsk fond
0.5 tsk smör
Kryddor: grovmalen svartpeppar, salt, mix peppar, lökpulver
Gör så här:
Blanda fond, kryddor och köttfärs i en bunke. Stek vitkålen i smör ...blanda sedan den stekta vitkålen med köttfärsen och lägg i en ugnsfastform in i ugnen på 200°C i 30min. Jag använde en matdosa i glas.
 
Sky:
1 tsk fond
2 tsk grädde 
0.5dl vatten
Salt och vitpeppar
Gör så här:
Häll grädde, viltfond och vatten en kastrull. Låt det koka upp. Krydda efter smak. Jag serverar med 1 msk röda vinbär, gott med rårördalingon också (sockerfri).
 
Till kvällsfika 2st fröknäcke med keso 178 kalorier 💪
Recept på fröknäcke i meny 8...länk HÄR⬅️
 
Dagen slutade på 764 kalorier 💪
 
Kram på er där ute 🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna mina menyer 💞💞💞
Publicerat i 1😀 Mina tankar och dagar
Taggar: 16:8 / 5:2 / 8x800fasta / Lowcarb / Lågkalori / Lågkolhydratkost / Mat / Periodiskfasta