Dag 13 Low Carb, 8x800kcalđȘ
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/img_20190815_153505_994_5d700e4f9606ee466f92f140.jpg)
60g tonfisk
100g sallad
30g gurka
30g paprika
35g tomat
2tsk olivolja
0.5tsk vinÀger
Kryddor: Grovmalen svartpeppar, lök eller vitlökspulver, örter och salt
Gör vinegrette sĂ„ hĂ€r: ha olja och vinĂ€ger tillsammans med kryddor i en glasburk sĂ€tt pĂ„ locket och skaka, för att fĂ„ smakerna att sĂ€tta sig lĂ„t det stĂ„ och dra sig ...men skaka alltid innan ni hĂ€ller pĂ„ salladenđÂ
Ps. Gör en större sats av vinigretten och ha pĂ„ sallad till maten, den hĂ„ller lika lĂ€nge som oljan och vinĂ€gern hĂ„llerđ Ds.
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20190913_130930_5d7b791addf2b37eb6c85f5f.png)
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_182710_5d6fe64cddf2b32e67ddfaf1.jpg)
150g kassler
120g morötter
30g fÀrskost
5g paprika
20g broccoli
0.5tsk kokosolja
Kryddor: vitpeppar o salt
Gör sÄ hÀr:
Stek kasslern i kokosolja, koka morötterna i saltatvatten slĂ„ av vattnet nĂ€r morötterna Ă€r lagom mjuk, klicka i fĂ€rskosten och krydda, rör om till osten smĂ€lt...servera och njutđ
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_182503_5d6fe666e087c3630f96b690.png)
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_132718_5d7b7baf2a6b222011f973ea.jpg)
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20190911_094641_5d7b7a4dddf2b37e8e5933af.jpg)