Muggbröd LCHF
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20180225_162649_5a92e9222a6b2271a9e187d5.jpg)
Detta blir ett utmärkt frukostbröd ...enkel, snabbt och utsökt gott med mycket smör och ost 😋😋😋
4kh/bröd
1 ägg
0,5dl pofiber (0.2 cup)
1 msk smör (smält)
1 msk kokosolja (smält)
1 msk mandelmjöl
0,5 msk linfrö vill man ha ljusare bröd byt ut linfrö till 0,5 msk skalade sesamfrö (ibland har jag i mer olika fröer, så som solrosfrö och pumpafrö för att få riktigt matigt fröbröd men då blir det mer kh/bröd😉)
1 tsk bakpulver
Nypa salt
Rör ihop allt, lägg smeten i en kopp eller liten djuptallrik. In i micron i 1,5min
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20180225_162305_5a92eb08e087c338acff7ea3.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20180225_162418_5a92eaf3e087c338b06eb6b1.jpg)
Uppdatering:
Jag la ut degen på en flat tallrik och micra i 3min, sen stekte brödet i torr panna på hög värme. Blev fantastiskt gott!
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20181116_074819_5bee6ebd9606ee1b000afec3.jpg)
Sambon och jag dela på ett bröd.![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20181116_074907_5bee6edd2a6b22327f20bae1.jpg)
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20181116_074907_5bee6edd2a6b22327f20bae1.jpg)
Uppdatering: Gjort tost och då använde jag en fyrkantig microdosa så jag fick rätt form på brödet. Vill att brödet ska vara ljust så hade bara sesamfrö och i micron 2 min.
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/img_20181120_214448_634_5bf47a4fe087c35a0054a5d6.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20181120_213554_5bf47a72e087c35a1149fc13.jpg)
För att få 4 skivor hade jag två satser i två omgångar. Tar ni 2 satser i samma bunke lär ni nog micra längre.
Denna form 10 x 10cm.
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20181120_213510_5bf47a7a9606ee12ef8a6531.jpg)
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20181121_075430_5bf50217ddf2b337c34d97f6.jpg)
Man kan även steka brödet och göra äggmacka 😋
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/img_20181104_121227_268_5bf508de2a6b227994bb17a6.jpg)
Jag orka bara halva.
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/img_20181104_121227_269_5bf5092b2a6b2279eb76df79.jpg)
Kram på er där ute 🤗🤗🤗