Microfrallor, low carb & calories.

 Vill ha något bröd som är lite kolhydrater men oxå lite kalorier eftersom jag ibland även räknar kalorier, så då fick jag ihop dessa små frallor som både blir goda och går super-duper fort och göra 👌👌👌👌 

Det blir 2.5kh och 56kcal per fralla💪

0,5dl pofiber (9 g)8
1 msk sesamfrö
1 tsk bakpulver
1 äggvita
1.5msk fil (går även bra med yoghurt, gräddfil eller creme fraiche)

1 nypa salt

Blanda ihop allt i en liten bunke, forma till två frallor och lägg på en liten tallrik. Strö lite vallmofrön på. In i micron i 2min högsta effekt, min är på 750w. Låt svalna helt innan ni skär itu dom. Blir gott och rosta. (Om ni gör två platta bröd så micra bara 1.5min)

Frallor.
Platta bröd.
Panpizza, detta bröd är perfekt dom botten.
 
Kram på er där ute🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna 💞💞💞
 
#1 / / Eva:

http://minimaltavkolhydrater.se/2019/september/microfrallor-low-carb-calories.html?fbclid=IwAR2VkCNpQAlaIz90FyyIWxpyOFYfZVahFt91cvsWLtDgw2mZE9r551F1VKs

#2 / / Raija savolainen:

Detta är ett upplägg som passar mig perfekt

Svar: 👍
Yvette