Dag 4 av 56 dagar, 8x800kcalđŸ’Ș

Det gÄr fortfarande förvÄnansvÀrt lÀtt, kÀnns som att jag Àter som vanligt och inte fastar.
Hur tycker ni att det gÄr?
 
Min lunch blev Dragon & vitlök kyckling i krĂ€mig sĂ„s med shiratakipasta 276 kalorierđŸ’Ș

1 pÄse shiratakinudlar
90g kyckling
2msk creme fraiche
1msk mjukost
0.5tsk kokosolja
30g broccoli

Kryddor: dragon, vitlökspulver, svartpeppar och salt.

 
Gör sÄ hÀr:
Strimla och stek kycklingen i kokosolja och kryddor, ha i broccoli och den skölja pastan och stek allt tillsammans, ha nu i creme fraiche och mjukost och rör om, krydda mer om ni vill/tycker det behövs ...servera och njut😋
 
Litet mellanmĂ„l te och tvĂ„ ost och skinkrullar 105 kalorier đŸ’Ș
 
Till middag blir grillad flĂ€skkotlett med stekta vaxbönor och frĂ€sch sallad 324 kalorierđŸ’Ș

150g flÀskkotlett
50g vaxbönor
0.5tsk kokosolja
20g sallad
20g paprika
15g gurka

Kryddor: mixpeppar och salt

Gör sÄ hÀr:
Vi grillade flÀskotletterna, annars finns fÀrdig och köpa. Stek vaxbönorna pÄ hög vÀrme i kokosolja och krydda med mixpeppar och salt, strimla sallad, paprika och gurka.
 
Till kvÀllsfika blev det en kopp te och ett kokt Àgg 87 kalorier.  
 
Dagen slutade pÄ 792 kalorier đŸ’Ș
 
Kram pĂ„ er dĂ€r uteđŸ€—đŸ€—đŸ€—
Dela och gilla gĂ€rna Menyn 💞💞💞