Dag 3 av 56 dagar, 8x800kcalđȘ
3:e dagen och det gĂ„r som en dans, kĂ€nner mig ovanligt pigg och glad. Jag tĂ€nkte vĂ€ga mig varje fredag morgon, sĂ„ min första vĂ€gning blir efter 4 dagar med 8x800 ...nĂ€sta vĂ€gning sĂ„ kommer det gĂ„tt 7 dagar iallafall đ
Â
Till lunch blev det Omelette med ost och skinka 237 kalorierđȘ
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_111520_5d6f88c1ddf2b32eb83f9c20.jpg)
Â
2 Àgg
SkvÀtt vatten
1 skiva skinka
0,5tsk kokosolja
1msk Kavli mjukost
1tsk dijonsenapÂ
20g tomat
20g sallad
20g paprika
Salt
Â
Gör sÄ hÀr:
Vispa ihop Àggen med en liten skvÀtt vatten och salt, klicka i kokosoljan i en liten stekpanna slÄ sedan i Àggsmeten och lÀgg dom skivade tomaterna över, vÀnd omeletten och bred pÄ dijonsenap och lÀgg en skiva skinka pÄ, bred lite mjukost pÄ skinkan och vik omeletten dubbel och servera.
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_113552_5d6f9475e087c362edba1e19.jpg)
SĂ„ gott med ost emellan đ
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_114349_5d6f94a69606ee46684d2500.png)
Â
Unnar mig en chokladbit och kaffe 42 kalorierđȘ
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/img_20190904_132918_223_5d6fa07fddf2b32e67ddf292.jpg)
Â
Till middag blev det stekt kassler med gratinerad blomkĂ„l 247 kalorier.đȘ
Â
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_182745_5d6fe69ee087c3630f96b6a7.jpg)
110g kassler
0.5tsk kokosolja
75g blomkÄl
1msk creme fraiche
1msk mjukost
20g sallad
20g paprika
Vitlökspulver, salt & peppar
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_181023_5d6fe6c7e087c3630bb8ac07.jpg)
Gör sÄ hÀr:
Stek kasslern i lite kokosolja. Skör blomkÄlen i fina buketter, lÀgg dom pÄ folie i en ugnssÀker form. Blanda ihop creme fraiche och mjukosten med kryddorna och bred det över blomkÄlen, in i ugnen pÄ 225° till fin fÀrg, brukar ta 15-20min.
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_183429_5d6fe7daddf2b32e39a70709.png)
Â
 Till kvĂ€llen blev det turkisk yoghurt med hallon och lite mandelflan 219 kalorierđȘ
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20190130_213937_5d6ff58cddf2b32e5411f6b7.jpg)
1.5dl turkisk yoghurt
0.5msk mandel
0.5dl hallon
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20190904_192204_5d6ff5ca9606ee4628dd1d04.png)
Â
Dagen sluta pĂ„ 745 kalorierđȘ
Â
Kram pĂ„ er dĂ€r uteđ€đ€đ€
Dela och gilla gĂ€rna Menyn đđđ
Tack för goda recept.KĂ€mparđ