Dag 21 Low Carb, 8x800kcalđȘ
Pirrigt, imorgon ska jag vĂ€ga mig, med pms och mens sĂ„ har jag vĂ€l samlat pĂ„ mig massa vĂ€tska đ€ hĂ„ller tummar och tĂ„r att jag inte gĂ„tt upp i alla fall, vet att vĂ€tskan försvinner men knĂ€pp som man Ă€r sĂ„ vill jag att vĂ„gen visar minus. Men mĂ„ste vĂ€l inse att Ă€r det plus eller inget hĂ€nt sĂ„ blir det desto bĂ€ttre resultat nĂ€sta veckađđȘ
Morot & kÄlrotspasta ...kom pÄ att det var sÄ lÀnge sedan jag svarva kÄlrots/morotspasta sÄ gjorde lite, finns Àven att köpa fÀrdigt i dom flesta butiker. Detta blir en liberal matrÀtt enligt LCHF, men jag anser att man kan unna sig detta ibland pga allt nyttigt rotfrukter för med sig.
Ăter ni rotfrukter?
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/img_20190808_133549_422_5d70a41addf2b36f75a526c3.jpg)
50g svarvad morot
50g svarvad kÄlrot
3 skivor skinka
40g fÀrskost
1.5msk mjukost
2msk vatten
Kryddor: vitlökspulver, peppar och salt.
Gör sÄ hÀr:
Koka rotfruktpastan i saltat vatten i 2-3min. Stek skinkan, ha i fÀrskost och mjukost, kryddor och vatten och rör om ...tycker ni den blir för tjock spÀ med mer vatten.
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/img_20190808_133549_424_5d70a41cddf2b36f83f65dc5.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/img_20190808_133549_423_5d70a417ddf2b36fa854b9d5.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20190913_134411_5d7b8127ddf2b37eace7b2ed.png)
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20190813_163335_5d70a6c89606ee0499986185.jpg)
150g torsk
80g blomkÄl
15g morot
20g tomat
10g smör
1,5msk creme fraiche
1 kokt Àgg
1 dillkvist
Kryddor: lökpulver, peppar, salt, dill, citronÂ
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/img_20190813_171003_360_5d70a6c12a6b22b5449e2928.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20190913_140220_5d7b8828e087c31f458cdcef.png)
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20190913_141953_5d7b89ff2a6b221fc27933e2.jpg)
Vilka mjukostar och fÀrskost andvÀnder du. Samt var hÀmtar du kalori innehÄllet. Tack för bra recept