Dag 34 Low Carb, 8x800kcalđȘ
 Den hĂ€r menyn blev en riktig helgmeny med vin, choklad och jordgubbar... sĂ„ mysigtđ„đđ
Â
Till lunch vitkĂ„lsgratĂ€ng Ă la tager vad man haver 307 kalorier đȘ
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_140948_5da071952a6b224c062c9ff7.jpg)
130g strimlad vitkÄl
15g strimlad paprika
1 skiva strimlad skinka
30g strimlad grillad kyckling
2 skivor ost
1 Àgg
1msk creme fraiche
Sallad: 20g sallad, 15g gurka och 20g tomat.
Kryddor: vitlökspulver, peppar, salt eller dom kryddor ni gillarđ
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_121755_5da067092a6b224be8564ca9.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_140908_5da0716fe087c3753f71a41f.jpg)
PĂ„ detta foto Ă€r det tvĂ„ stycken, gjorde receptet x2đ
Gör sÄ hÀr:
Vispa ihop Àgg och creme fraiche och krydda. Blanda ihop resten av ingredienserna i en ugnsfast form (jag har en matdosa i glas), slÄ pÄ Àggstanningen och blanda, lÀgg pÄ osten och in i ugnen pÄ 200° i 30min. Servera med sallad.
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_132446_5da066ee9606ee0d93239135.png)
Â
Till middag blev det rĂ€kmacka utan bröd med ett glas vittvin till 325 kalorier đȘ
Varit sugen pĂ„ vin ett tag, eftersom det Ă€r helg sĂ„ unnar jag mig det i kvĂ€llđ„
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_193639_5da0bf94e087c374ffe2b701.jpg)
100g rÀkor
1 kokt Àgg
1tsk majonnÀs
2 salladsblad
10g gurka
1 kokt Àgg
1tsk majonnÀs
2 salladsblad
10g gurka
1.5dl vittvin
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_192235_5da0bfb59606ee0d9f3054c7.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_144554_5da079bc9606ee0dc203ea7f.png)
Â
Till kvĂ€llen blev det ett till glas vin och propud choklad med jordgubbar 129 kalorier đȘ
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_171151_5da09d6b9606ee0e972c8be0.jpg)
2msk choklad propud
20g jordgubbar
1.5 dl vittvin
![](https://cdn1.cdnme.se/4803447/9-3/20191011_171657_5da09d48e087c3753f71aae8.png)
Â
 Dagen slutade pĂ„Â 761 kalorier đȘ
Â
Kram pĂ„ er dĂ€r ute đ€đ€đ€
Dela och gilla gĂ€rna mina menyer đđđ
Vad Àr choklad "propud"? Har aldrig hört talas om propud.