Dag 34 Low Carb, 8x800kcalđŸ’Ș

 Den hĂ€r menyn blev en riktig helgmeny med vin, choklad och jordgubbar... sĂ„ mysigtđŸ„‚đŸ“đŸ’–
 
Till lunch vitkĂ„lsgratĂ€ng Ă la tager vad man haver 307 kalorier đŸ’Ș

130g strimlad vitkÄl
15g strimlad paprika
1 skiva strimlad skinka
30g strimlad grillad kyckling
2 skivor ost
1 Àgg
1msk creme fraiche

Sallad: 20g sallad, 15g gurka och 20g tomat.

Kryddor: vitlökspulver, peppar, salt eller dom kryddor ni gillar😉

PĂ„ detta foto Ă€r det tvĂ„ stycken, gjorde receptet x2😊
Gör sÄ hÀr:
Vispa ihop Àgg och creme fraiche och krydda. Blanda ihop resten av ingredienserna i en ugnsfast form (jag har en matdosa i glas), slÄ pÄ Àggstanningen och blanda, lÀgg pÄ osten och in i ugnen pÄ 200° i 30min. Servera med sallad.
 
Till middag blev det rĂ€kmacka utan bröd med ett glas vittvin till 325 kalorier đŸ’Ș
Varit sugen pĂ„ vin ett tag, eftersom det Ă€r helg sĂ„ unnar jag mig det i kvĂ€llđŸ„‚
100g rÀkor
1 kokt Àgg
1tsk majonnÀs
2 salladsblad
10g gurka
1.5dl vittvin
 
Till kvĂ€llen blev det ett till glas vin och propud choklad med jordgubbar 129 kalorier đŸ’Ș

2msk choklad propud
20g jordgubbar
1.5 dl vittvin

 
 Dagen slutade pÄ 761 kalorier đŸ’Ș
 
Kram pĂ„ er dĂ€r ute đŸ€—đŸ€—đŸ€—
Dela och gilla gĂ€rna mina menyer 💞💞💞
Publicerat i 1😀 Mina tankar och dagar
Taggar: 16:8 / 5:2 / 8x800fasta / Lowcarb / LĂ„gkalori / LĂ„gkolhydratkost / Mat / Periodiskfasta
#1 / / Anonym:

Vad Àr choklad "propud"? Har aldrig hört talas om propud.

Svar: Det Ă€r en proteinpudding som finns i flesta butiker, heter Nije propud finns i olika smaker 72kcal/100g och 4.5kh/100g. 😊
Yvette

#2 / / Anonym:

Har kollat innehÄllsfört pÄ choklad Propud den innehÄller massor av tillsatser, karragenan, aspartam, aromer mm mm som inte Àr bra för kroppen. Jag vill ha rena produkter utan en massa tillsatser. Man kan ju ta en ruta mörk choklad.

Svar: Jag har kollat den, och detta Àr inget jag Àter varje dag, och nu endast 2msk. Jag sjÀlv har vÀljer att Àta produkter med sötningsmedel Àven om jag gör det vÀldigt sÀllan. Och karragenan Àr en rödalg som inte heller skrÀmmer mig i pyttesmÄ mÀngder, men skulle aldrig köpa en lightprodukt som dom mÄste tillsÀtta karragenan för att den ska bli krÀmig ett exempel Àr grÀdde, dÀr dom som Àr fettreducerade har rödalger i.
Men helt rĂ€tt, Ă€r man emot sötningsmedel och rödalger sĂ„ ska man naturligtvis vĂ€lja mörk choklad och dĂ„ Ă€r vĂ€l 85% eller 90% bĂ€st😉
Yvette