Dag 29 Low Carb, 8x800kcalđȘ
Yes! Nu har det gĂ„tt nedĂ„t igen 1.6kg denna mĂ„ndag đđđđđ„
Â
Till lunch blev det kycklingbullar i grĂ€ddig rosĂ©pepparsĂ„s 316 kalorierđȘ
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20191006_133959_5d99d642e087c329947a8112.jpg)
120g kycklingfÀrs
0.5tsk kokosolja
0,5dl kokosgrÀdde
0.25dl vatten
75g broccoli
1tsk fond
30g tomat
1tsk rosépeppar
Kryddor: peppar och salt
Gör sĂ„ hĂ€r: Krossa lĂ€tt rosĂ©pepparkornen i morteln. Blöt hĂ€nderna och forma kycklingbullar av fĂ€rsen, stek dom i kokosolja och krydda med peppar och salt, nĂ€r bullarna stekt klart ha i kokosgrĂ€dde, vatten, fond och rosĂ©peppar...lĂ„t det puttra en liten stund...servera med broccoli och lite tomatđ
![](https://cdn2.cdnme.se/4803447/9-3/20191006_140343_5d99d8822a6b223f0e080ce2.png)
Till mellanmĂ„l 1 kokt Ă€gg 78 kalorier đȘ
Â
Till middag blev det ost och skinksallad med vitlöksdressing 308 kalorier đȘ
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20191006_165104_5d99ffd89606ee6a52836a3c.jpg)
60g sallad
30g tomat
30g gurka
40g paprika
4 skivor skinka
20g ost
3msk creme fraiche
Dressing: blanda i vitlökspulver, svartpeppar och lite salt i creme fraichen.
![](https://cdn3.cdnme.se/4803447/9-3/20191006_164915_5d99ff15ddf2b379f03067ba.png)
Â
Till kvĂ€llsfika blev det vaniljkvarg med 20g hallon 97 kalorier đȘ
Â
Dagen slutade pĂ„Â 799 kalorier đȘ
Â
Kram pĂ„ er dĂ€r ute đ€đ€đ€
Dela och gilla gĂ€rna mina menyer đđđ