Dag 17 Low Carb, 8x800kcal💪

Jag känner mig piggare och fått mer energi, hur är det med er?
 
Till lunch blev det gratinerade tacofyllda paprikor med sallad 290 kalorier 💪

90g paprika (liten paprika)
90g nötfärs
1msk creme fraiche
0.5dl ost (riven)
30g sallad
25g gurka
20g paprika
15g purjolök

Kryddor: tacokrydda. Recept på egen tacokrydda HÄR👈

Gör så här:
Stek köttfärsen och krydda med tacokrydda, skär itu paprikan och ta ur fröhuset, fyll paprikshalvorna med köttfärsen och toppa med osten...in i ugnen på 225° till osten fått färg. Servera med en sallad och en klick creme fraiche.

Till mellanmål, 1 salladsblad med 1 skiva skinka och 1msk keso 28 kalorier 💪

Till middag, stekt makrillfile med blomkålsmos 384 kalorier 💪

120g makrill (rensad vikt) ni som inte har makrill, ta strömmingsfileer.
160g blomkål
25g färskost
25g riven morot

Kryddor: mixpeppar, salt, lökpulver, vitpeppar och salt

Gör så här:

Krydda makrillen med salt och mixpeppar, stek makrillen. (Ni som har strömming, salta och ha i dill och lägg dubbel och stek som en flundra.) Koka blomkålen riktigt mjuk, slå av vattnet och ställ tillbaka kastrullen på plattan och låt all vatten ånga bort, krydda med salt, vitpeppar och lite lökpulver. Ha i färskost och mixa med stavmixer. Servera med rivna morötter.😋

 
Till kvällsfika en microfralla med keso och lite purjolök 84 kalorier 💪
Recept på microfralla HÄR👈
 
Dagen slutade på 786 kalorier 💪
 
Kram på er där ute 🤗🤗🤗
Dela och gilla gärna mina menyer 💞💞💞
Publicerat i 1😀 Mina tankar och dagar
Taggar: 16:8 / 5:2 / 8x800fasta / Lowcarb / Lågkalori / Lågkolhydratkost / Periodiskfasta
#1 / / Anne-christine Lundberg:

Hej Tack vill gärna följa dig men via min E-post då jag inte kan blogga. Vill lära mig denna kosten så jag också kan få bättre hälsa. Tackar dig . Önskar dig en fin dag Med vänlig hälsning Anne.

Svar: Hej☺ du kan följa mig via Bloglovin, överst i min blogg finns det en knapp som det står Bloglovin på ...klicka där och skriv in din mail, då får du ett mail varje gång jag lägger ut något nytt☺ välkommen😍
Yvette