LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker - Äntligen fredag...

Äntligen fredag...

Yes yes yes jag gjorde det denna vecka med -1.5 kg och -3.5 cm i midjan. På 2,5 vecka har jag gått ner ...
 
3.6 kg (8 lbs) och minskat 8.5 cm i midjan.
 
Detta är stort för mig, efter att kämpat ett helt år och inget har hänt. Så har det lossnat och det är så enkelt, att ha två fastedagar märks inte. Jag äter 3 gånger och äter mycket mat så är inte ett dugg hungrig. Kolla mina menyer HÄR 😉
 Lånad bild.
Att äta 5:2 ala LCHF är det bästa jag börjat med, det är ett naturligt tillstånd för kroppen, vi är rent av skapt för det! Vi lagrar överskottsenergi som blir fett och detta är till för tid när vi är utan mat (nöd proviant) men i dagens samhälle så är vi inte utan mat. Vi har tillgång till det i överflöd vilket gör att vi bygger på dessa fettdepåer hela tiden.
 

Sedan har fasta så många andra fantastiska egenskaper på våra kroppar förutom att vi kan använda fettdepåer som energi (alltså gå ner i vikt). Kroppens celler förnyas, gammalt protein återvinns, immunförsvaret förbättras, koncentrationsförmågan ökar, minskar stress och botar insulinresistens, minnet förbättras. Listan kan göras lång...

Trevlig helg till er alla 😍

 

Kram på er där ute🤗🤗🤗

5:2 - Ketogenkost - Lchf - Lowcarb - Lowcarbhighfat - Lågkolhydratkost - Periodiskfasta