LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker - Enkelt fröknäcke LCHF på 15min.

Enkelt fröknäcke LCHF på 15min.

 
Detta blir supergott och man snor ihop det enkelt. Man måste låta det ligga och torka på galler, stoppa ej fröknäcket i bunke utan förvara i en korg ☺
 
Detta recept ger en plåt.
 
180°C (356°F) 15min
 
24st rutor 0,5kh/ruta med min fröblandning
 
3,5dl (1.5 cup) blandade frön. (Jag har linfrö, sesamfrö, pumpa och solrosfrö.) Man kan blanda ihop det man gillar 😉
2 ägg
Salt
 
Blanda ihop allt, platta sen ut det på ett bakplåtspapper. In i ugnen på 7-8min, ta ut och skär i rutor. In i ugnen igen i 7-8min.
Ljust fröknäcke, 1,5dl (0.6 cup) sesamfrö, 1,5dl (0.6 cup) solrosfrö och 0,5dl chiafrön (0.2 cup) + 2 ägg och brödkryddor. (Rosta gärna solrosfröna först)
Måste låta det ligga svalna och torka på galler...
 
 Kram på er där ute🤗🤗🤗
1 PvE:

skriven

Åh, detta receptet ser mycket lättare ut än mitt. Jag ska absolut testa göra det så fort jag har kommit hem!

Svar: Jag tycker till och med att det är godare, gjorde oxå tidskrävande fröknäcke förut. Min sambo älskar detta fröknäcke 😃🤗
Yvette

Kommentera här: