LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker - Enkelt fröknäcke LCHF på 15min.

Enkelt fröknäcke LCHF på 15min.

 
Detta blir supergott och man snor ihop det enkelt. Man måste låta det ligga och torka och svalna på galler, förvara i en korg eller plåtburk med hushållspapper i botten☺
Uppdatering: Något som jag gör till varje Jul är att göra 1-2 plåtar med pepparkaksknäcke, helt perfekt till ädelosten eller bara som det är. Tillsätt 2 msk sukerin gold och en påse Santa Marias pepparkakskrydda, vips så blir det ett gudagott pepparkaksknäcke 🎅
 
Detta recept ger en plåt.
 
180°C (356°F) 15min
 
24st rutor 0,5kh/ruta med min fröblandning
 
3,5dl (1.5 cup) blandade frön. (Jag har linfrö, sesamfrö, pumpa och solrosfrö.) Man kan blanda ihop det man gillar 😉
2 ägg
Salt
 
Blanda ihop allt, platta sedan ut det tunt på nästan hela bakplåtspapper. In i ugnen på 7-8min, ta ut och skär i rutor. In i ugnen igen i 7-8min.
 
Tips! Uppdatering... låt fröknäcket ligga på galler i eftervärmen och torka helt, måste svalna helt innan man lägger ner dom i plåtburken eller lägger dom i brödkorgen.
Ljust fröknäcke, 1,5dl (0.6 cup) sesamfrö, 1,5dl (0.6 cup) solrosfrö och 0,5dl chiafrön (0.2 cup) + 2 ägg och brödkryddor. (Rosta gärna solrosfröna först)
Måste låta det ligga svalna på galler innan man lägger om i burken...
 
 Platta ut så det blir tunt...
 
Kram på er där ute🤗🤗🤗
Lchf - Lchfbröd - Lchfmat - Lowcarbhighfat
3
PvE

Åh, detta receptet ser mycket lättare ut än mitt. Jag ska absolut testa göra det så fort jag har kommit hem!

Svar: Jag tycker till och med att det är godare, gjorde oxå tidskrävande fröknäcke förut. Min sambo älskar detta fröknäcke 😃🤗
Yvette

Lis

Helt klart bästa de bästa lchf fröknäcke jag gjort! Tack för receptet!

Svar: Tack😍 kul du gillar det ☺
Yvette

Cecilia

Provade fröknäcket. Supergott

Svar: Tack😍 enda nackdelen det är beroendeframkallande😂 vi kan inte vara utan det hör hemma😉😉😉
Yvette