LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker - 2-dag endast 500 kalorier men fortfarande lchf...

2-dag endast 500 kalorier men fortfarande lchf...

 Godmorgon 😍 Idag har jag min 2-dag, där mitt huvudsakliga matintag består av ägg, inte mer än 500 kalorier. Håll tummar och tår att jag nu tar mig loss från min viktplatå 😉

 Nu har jag tänkt om lite för att få lite mer variation på vad jag äter på mina 2-dagar. Tänker fortfarande ha ägg som basföda men finns så otroligt mycket annat som innehåller lite kalorier utan att vara light produkter. Jag vill inte använda lightprodukter för att det är inte naturligt utan fett är bortaget ur dessa produkter, och det är inte lchf (detta är inte en pekpinne till er som äter lightprodukter, vill man det så är det ok! Men jag väljer bort det.) Sedan finns det produkter som är snål på kalorier i sig själv så som skinka, kyckling, vitfisk och grönsaker t ex. Grejen är att hålla sig under 500 kalorier just dessa 2 dagar, alltså 5:2 på lchf-vis 💪
 
Varför jag väljer ägg som basföda dessa dagar är för att ägg innehåller allt utom c-vitamin och vi kan överleva på bara ägg, världens bästa livsmedel. Dom dagar man har mycket och göra på 2-dagen eller inte har ork och lust och klura ut vad man ska äta, ät 5st ägg fördelat på hela dagen ...vips ca: 500 kcal! 
 
Kostbevakningen är en bra sida som man kan lägga in vad man äter och se vad det innehåller, länk HÄR
 
Kram på er där ute🤗🤗🤗
5:2 - Ketogenkost - Lchfmat - Lowcarb - Lowcarbhighfat - Lågkolhydratkost