LCHF-Minimalt av Kolhydrater utan Socker - Testa nytt...

Testa nytt...

Nu ska jag testa något nytt (nytt för mig) jag äter redan periodisk fasta 8:16 men nu ska jag ta det ett steg längre. Fortfarande low carb narturligtvis😉 Läste om en tjej som hamnat på en platå, hon kom på den briljanta iden att äta typ 5:2 och då äggfasta 2 dagar i veckan, det är det jag ska testa nu!

Uppdatering ...har skrivit med tjejen som kom på idén, hon äter 500 kcal dom 2 dagarna med äggfasta och liberal lchf dom andra dagarna😉

 Om man äggboostar så får man äta ägg, hårdost, majjonäs och fett! Man får tillaga äggen hur man vill, som pannkaka, våfflor, ostplättar, pasta, omelett, kokt eller stekt. Vad som är viktigt är att följa 5:2 regeln, max 500 kalorier (Man 600 kalorier). Så det är vad jag ska leva på tisdagar och torsdagar och strikt lchf resten av dagarna. Vad jag läste så börja vågen röra sig neråt redan första veckan. Följ mig gärna här och se hur det går... jag tänker mäta midjan och väga mig varje fredag!
Eller varför inte häng på! Ni som hänger på uppdatera gärna mig om hur det går ...kan vi peppa varandra 💪
Kram på er där ute 🤗🤗🤗
 
16:8 - 5:2 - Keto - Ketogenkost - Lchf - Lowcarb - Lowcarbhighfat - Lågkolhydratkost - Äggfasta
1
sara s

Jag har stått stilla ettors tag nu så det här ska jag prova.
Men fattar jag rätt? Får man äta ägg, ost, majjo och fett på 2 dagen om man håller sig till 500 kcal?

Svar: Ja precis så👍 Jag tänkte köra tisdag och torsdag och mäta väga mig på fredagar. Man får nog vara soarsam med ost och fett för då springer kcal iväg 😉
Yvette