Minimalt av kolhydrater utan socker

Nu känner jag att jag stått still så länge, nu har jag bestämt mig för testa äggfasta. Detta ska få dom svåraste platåerna att släppa. Det jag läst att man ska äta om dagen är 6 till 12 ägg, 1msk fett till varje ägg, 210g ost och hemma gjord majonnäs (går säkert med köpt oxå). Örter och kryddor är tillåtet. Ägg innehåller allt utom c-vitamin så skvätt citron i vattnet fixar det😉 Man kan köra 5dagar x 3 äggfasta och 5dagar x 3 strikt lchf, detta gör man sammanlagt 15dagar äggfasta och 15dagar strikt lchf om vartannat. Vissa kör 3 dagar x 3 ägggfasta och 3 dagar x 3 strikt. Vi får se vilket jag gör 5 eller 3😊 Man får tydligen bara göra detta 2 gånger per år 😊

 

Idag är min första dag och det har funka toppen! Jag åt två stekta ägg med några ostrullar till frukost. Till lunch gjorde jag pannkaka med vaniljsmör och kanel (gjorde en variant med bara ägg och ost). Nu till middag tänkte jag göra ostpanerad omelett. Och till ikväll blir det nog en ägglatte😋

Ärligt så känner jag mig lättare redan 😁😁😁

 

Recept på pannkakan (recept på andra feta pannkakor finns under recept här på bloggen)

3 ägg

2msk färskost

Vaniljpulver 

Smör att steka i

Mixar ihop med stavmixer, smeten blir tunn men ska vara så. Stek länge innan ni vänder pannkakan annars går dom sönder. Jag stekte mina i liten stekpanna.

Vaniljsmör= smör med vaniljpulver (ej förväxla med vaniljsocker)

 

 

 

Kram på er där ute 🤗🤗🤗